Handstand Intensiv - 6 Wochen Kurs für Beginner & Einsteiger

Es sind keinerlei Vorerfahrungen nötig! Die Kursreihe richtet sich an alle Handstand Interessierten und Einsteiger & Anfänger. Geübte sind natürlich auch willkommen.

Dauer 6 Wochen

Dich erwartet in diesem Kurs:

• Grundlagen und vertraut machen mit dem Handstand
• Verständnis der Physiologie des Handstandes
• Conditioning / Kraftaufbau von Muskelgruppen, die für den Handstand wichtig sind
• Mobilitätstraining
• Kraftaufbau, zum sicheren Üben und zur Schonung der Gelenke
• Techniktipps und -training (wie komme ich rein? Wie komme ich raus? Vorauf kommt es an? Woran muss ich üben? Wie bekomme ich die richtige Handstandlinie?)
• Übungen zur Koordination und zur Kontrolle des eigenen Körpers und Gewichts
• für Fortgeschrittene: verschiedene Handstand-Entries, Drills und Variationsmöglichkeiten

Wenn du Fragen zum Kurs hast, kannst du uns jederzeit eine E-Mail schicken an studio@yogastudio-rietberg.de. Bitte beachte, dass Probeteilnahme in diesem Kurs nicht möglich sind und der Kurs nur als gesamte Blockkurs gebucht werden kann. Danke für dein Verständnis.