STARKE MITTE - BECKENBODEN STÄRKEN ab 40 | Präventionskurs (krankenkassenzertifiziert) Online - 8 Termine
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Starke Mitte – Beckenboden stärken ab 40
In diesem Kurs liegt der Fokus auf einem oft vernachlässigten, aber entscheidenden Muskelbereich: dem Beckenboden. Besonders ab 40 kann es zu Veränderungen kommen, die unsere Stabilität und unser Wohlbefinden beeinflussen. In "diesem Kurs lernst du gezielte Übungen, um deinen Beckenboden zu stärken und damit deine innere Mitte zu aktivieren.
Was erwartet dich?
- Spezielle Beckenbodenübungen, die leicht in den Alltag integriert werden können
- Atemtechniken zur Unterstützung der Muskulatur und für mehr Entspannung
- Tipps für eine gesunde Körperhaltung und Beckenbodenfreundliche Bewegung
- Effektiver Schutz vor Blasenschwäche und Senkungsbeschwerden
- Stärkung des Rückens und der Körpermitte für mehr Stabilität und Energie
Dieser zertifizierte Präventionskurs ist ideal für Frauen ab 40, die ihre körperliche Stabilität fördern und die Gesundheit ihres Beckenbodens nachhaltig verbessern möchten.
Du kannst den Kurs bequem von zuhause aus online über Zoom mitmachen – alles, was du brauchst, ist deine Matte und die Bereitschaft, in deine Stärke zu finden!
Datum
Begann am Mittwoch, 30. Oktober 2024
Mehrere Termine
Ort
Online
Online Stream
Diese Aktivität wird im Online Stream übertragen. Um teilzunehmen, folge diesen Schritten:
Dieses Studio benutzt Zoom als Streaming Anbieter. Lade dir die entsprechende App auf deinen Laptop, Tablet oder Smartphone herunter
Zugang zum Online Stream ist ab 15 Minuten vor Beginn der Aktivität verfügbar. Geh auf "Meine Buchungen" und klicke "Jetzt zur Online-Übertragung" um zum Stream weitergeleitet zu werden
Bei einigen Streaming Anbietern (z.B. Zoom) ist es möglich, dass sich Teilnehmer:innen gegenseitig sehen können. Es ist aber auch möglich die Kamerafunktion zu deaktivieren. Dein eingegebener Name kann während des Meetings angezeigt werden, du kannst aber auch nur deine Initialen angeben. Bitte beachte, dass je nach Studio oder Anbieter individuelle Regeln für die Online Teilnahme gelten können.
Lehrer:in
Carina
Über
Ausbildung
Tickets
159,00 € | Präventionskurs |
Termine
Im Checkout kannst du ein Ticket wählen um an Terminen dieser Aktivität teilzunehmen
Datum | Uhrzeit | Ort | Lehrer:in |
|---|---|---|---|
04.12.2024 | 20:00 - 21:00 | Online | Carina |
11.12.2024 | 20:00 - 21:00 | Online | Carina |
18.12.2024 | 20:00 - 21:00 | Online | Carina |
30.10.2024 | 20:00 - 21:00 | Online | Carina |
06.11.2024 | 20:00 - 21:00 | Online | Carina |
13.11.2024 | 20:00 - 21:00 | Online | Carina |
20.11.2024 | 20:00 - 21:00 | Online | Carina |
27.11.2024 | 20:00 - 21:00 | Online | Carina |
Anbieterinfos
Bewertungen
5
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Stornierungsbedingungen
Dieser Kurs ist nicht stornierbar.