Achtsamkeit, Entspannung & Meditation

Yoga

Kurs

@ Free soul

eine regelmäßige Entspannungs & Meditationspraxis zu etablieren fällt uns meist nicht ganz leicht.

In diesem Kurs lernst du einfache, effektive Methoden, um dein Nervensystem zu beruhigen, wieder eine bessere Verbindung zu dir selbst aufzubauen und deine Gedanken ruhig werden zu lassen, um innere Zufriedenheit zu spüren.

Was dich erwartet:

einfache effektive Methoden und Übungen, die dein Nervensystem beruhigen
Entspannungstechniken & Achtsamkeitsübungen
kleiner Theorie Input zum Thema Achtsamkeit, Entspannung & Meditation
sanfte, einfache Körperübungen
Atemübungen, um die Gedanken ruhiger werden zu lassen
Verschiedene geführte Meditationsformen (im Sitzen, Im Gehen, im Liegen, in Bewegung)
*dieser Kurs findet regelmäßig einmal monatlich statt, um eine regelmäßige gesunde Routine aufzubauen

Datum

Dienstag, 7. Januar 2025

Uhrzeit

18:30 - 19:30

(60 min)

Ort

Weberstraße 79, 60318 Frankfurt am Main

Lehrer:in

Louisa

Über

Feinfühlig, kreativ & Naturverbunden das bin ich, Louisa, Gründerin und Ideengeberin von free soul. Yoga begleitet mich seit fast 15 Jahren und ist für mich damals wie heute ein Weg, meinem Körper Gutes zu tun, mich besser zu verstehen und in Verbindung mit mir selbst zu kommen. Genau das gebe ich in meinen Yogastunden und Workshops von Herzen weiter. Die Achtsamkeit bildet in meinen Stunden einen essentiellen Teil und gibt dir die Möglichkeit wieder ganz im Hier und Jetzt anzukommen und innerlich zur Ruhe zu finden. Ich freue mich dich liebevoll auf deinem Weg begleiten zu dürfen.

Anbieterinfos

Free soul

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Stornierungsbedingungen

Stornierungen sind online auf Eversports bis zu 24 Stunden vor Beginn möglich.