KURS Hatha Yoga Spiraldynamik® | 03.12. - 04.03.25 | 19:10 - 20:25 Uhr

Mit der jahrelangen Praxis und Unterrichtserfahrung ist es mir ein tiefes Anliegen gesund koordiniertes und präzises Praktizieren der Asanas zu ermöglichen. Ich liebe es die funktionelle Anatomie der Spiraldynamik® mit Intuition und Körperintelligenz zu verknüpfen und Yoga zu einer lebendigen und intensiven Praxis werden zu lassen. Mit Yoga bin ich ein Entdeckungsreisender körperlich-emotionaler und geistig-energetischer Zusammenhänge. Mit meiner Unterstützung wecken wir Deine Körperintelligenz und innewohnenden Kräfte, so dass Du deinen eigenen Meister in Dir entdeckst. Mein spirituelles Zuhause ist ein moderner Advaita Vedanta. Die Kraft alter indischer Weisheit, mystische Erfahrungen durch die yogische Praxis und moderne philosophisch-spirituelle Ansätze von Ram Das, Adyashanti, Willigis Jäger und Ken Wilber lassen mich intensiver, direkter und unmittelbarer leben. Der Alltag wird zur spirituellen Praxis, einfach und dennoch verzaubernd. Die Spiraldynamik® zeigt räumliche wie rhythmische Zusammenhänge im Bewegungsapparat auf, und lässt somit eine präzise Arbeit zu. Du profitierst von Hilfestellungen und hands-on-Techniken, die Dein Potenzial entfalten werden. Die Prinzipien der Spiraldynamik® wie Spirale, Pol und Welle erfährst Du im eigenen Körper.

Neugierde und Spaß an Bewegung haben mich 2014 an den Anfang meines Yoga-Weges geführt. Seitdem ist Yoga eine stetig wachsende Bereicherung meines Lebens geworden, die mir unglaublich gut tut und dessen ganzheitlicher Ansatz mich in vielen Bereichen des Lebens unterstützt. War es zunächst hauptsächlich Vinyasa Yoga, was mich im viel sitzenden und oftmals stressigen Alltag mit seinem kreativen Fluss und der Verbindung mit der Atmung hat herunterkommen und in mich hineinspüren lassen, so habe ich durch die Yogalehrerausbildung bei yoga-ma und dem Konzept der Spiraldynamik auch einen besseren Zugang zum Hatha Yoga und dem längeren Halten von präzise ausgerichteten Asanas gefunden. Aber auch den spirituellen und energetischen Aspekten des Yoga konnte ich mich mehr und mehr öffnen. In meinen Yoga-Stunden möchte ich dich abholen und dazu einladen, die Bewegungen der Energien und die spannenden Wechselwirkungen zwischen psychischem und körperlichen Befinden zu erfahren, dein Bewusstsein für An- und Entspannung zu erweitern, mit jedem Praktizieren einer Asana wieder eine neue Wirkung zu spüren, einen neuen Muskel zu entdecken und anzusteuern. Kurzum, gemeinsam und mit Freude die vielfältigen, stets neuen Yoga-Erfahrungen zu machen und anschließend mit nach Hause zu nehmen.

Yoga bedeutet für mich Balance zu finden - im Innen wie im Außen. Die körperliche Praxis ermöglicht einen unmittelbaren Zugang zu unserem Selbst, verfeinert unsere Wahrnehmung für Empfindungen, wirkt ausgleichend und harmonisierend, Als Physiotherapeutin begeistert mich die heilsame Wirkung von Bewegung, doch erst während meiner Yogalehrerinnenausbildung auf Bali verstand ich wie vielseitig die Möglichkeiten des menschlichen Körpers sind, auch auf unsere Psyche und unser Inneres einzuwirken. Yoga kann sowohl kräftigen als auch entspannen, es kann unseren Körper und Geist beweglicher und stärker machen, es kann uns mit anderen verbinden und uns bei uns selbst ankommen lassen. Durch die Kombination aus Atmung, Bewegung und Meditation finden wir Balancen und einen achtsamen Umgang mit dem eigenen Körper und sich selbst. Bewegung heilt - das möchte ich in wohlfühlenden Yoga Stunden mit abwechslungsreichen Flows weitergeben.