Eltern-Kind-Yoga - Yoga-Spaß für beide!

In diesem Kurs rollen Kinder und Erwachsene gemeinsam die Yogamatte aus - und beide kommen auf ihre Kosten!

Denn Kinder lieben die spielerischen Übungen, in denen sie Bäume, Katzen oder Löwen sein dürfen.

Die Übungen sind verpackt in schöne Geschichten, oft mit schöner, für Kinder komponierer Musik und liebevoll ausgewählten Materialien.

Die Körper-, Atem- und Entspannungsübungen des Yoga unterstützen bereits schon die Kleinen, sich des eigenen “ inneren Selbst“ bewusst zu werden und dabei ihr „Selbstbewusstsein“ zu stärken. Und zudem haben alle viel Spaß zusammen.

Kinder und Erwachsene, die regelmäßig Yoga üben, werden die positiven Effekte schon bald spüren: Die Muskeln werden stärker und flexibler, die Konzentrationsfähigkeit verbessert sich und der Wechsel von Spannung und Entspannung fördert die Durchblutung und damit auch die Abwehrkräfte.

Die Übungen des Yoga vermitteln eine innere und äußere Struktur und das bewusste Atmen und Entspannen kann besonders in Stresssituationen hilfreich sein.