Yoga Basic - 4 Wochen Kurs

4-Wochen-Yoga-Einsteiger-Kurs

für ein besseres Körpergefühl, mehr Vitalität und mehr Leichtigkeit im Leben

In diesem 4 Wochen Kurs lernst du die Welt des Yoga kennen. Yoga sorgt dafür, dass du nicht nur von außen, sondern insbesondere von innen strahlst, denn Yoga beinhaltet so viel mehr als nur irgendwelche “Körperverrenkungen”. In diesem Kurs wollen wir uns nicht verrenken, sondern lernen, was die Körperübungen (Asanas) bedeuten und wie diese dich hin zu dir führen. Denn bei Yoga geht es um dich. Um dich und all das, was in dir steckt.

Jede Woche zeige ich dir neue Körperübungen (Asanas). Wir bauen diese Schritt für Schritt auf und nehmen uns die Zeit die Asanas korrekt auszuführen. Zudem lernst du verschiedene Abfolgen, wie den Sonnengruß. Wir möchten deinen kompletten Körper stärken – für mehr Vitalität, Selbstwahrnehmung und ein rundum gutes Körpergefühl. Auch deinen Geist schulen wir durch gezielte Atemübungen und Meditationen. Mein Anspruch ist es, dass du lernst dich zu entspannen, zur Ruhe zu kommen und dich ausgeglichen zu fühlen. Lass dich inspirieren und lerne dich und deinen Körper neu kennen.

Dein persönliches Workbook hilft dir dabei dich mental-emotional weiterzuentwickeln.

Ob du Yoga erst für dich entdecken möchtest oder ob du bereits ein wenig Erfahrung hast – du bist hier genau richtig. In den Sessions gibt es verschiedene Varianten, die dich so herausfordern, wie es für deinen Körper passt. Jeder Körper ist anders und hierauf gehe ich typgerecht ein.