Schwangerschaftsyoga 6- Wochen Kurs/ Leipzig Zentrum

Du bist gerade Schwanger und möchtest dir und deinem Baby was gutes tun?

Der Kurs ermöglicht Dir, die Zeit der Schwangerschaft bewusst zu erleben, dein Körpergefühl noch mehr zu sensibilisieren und die Geburt optimal vorzubereiten.

Mit einfachen Yogaübungen dehnen wir deinen Körper sanft, lösen An- und Verspannungen, stärken alle wichtigen Muskelgruppen und stellen das natürliche Gleichgewicht wieder her.

Entspannungsübungen schenken Dir dabei innere Ruhe und Ausgeglichenheit. Schwangerschaftsbeschwerden wie Rücken-, Kopfschmerzen, Sodbrennen, Übelkeit, emotionale Dysbalancen werden aktiv gelindert und vorgebeugt.

Jede Stunde setzt sich aus:

- Atemübungen speziell für Schwangerschaft und Geburt

- einer körperlichen Praxis, abgestimmt auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft und in Vorbereitung auf die Geburt

- Entspannungsübungen zur Entspannung in der Schwangerschaft, Verbindung mit deinem Baby und positiven Affirmationen in Vorbereitung auf die Geburt

zusammen.

Der Kurs ist für jedes Trimester geeignet. Jedoch besonders für das letzte Trimester geeignet.

Bitte beachte, dass am 26.12. und 02.01. kein Kurs statt findet.