Sing Move Breath

Sing Move Breath

am 18.08.24

Wir nehmen uns gemeinsam Zeit zum Singen, uns zu bewegen und bewusst zu atmen.

 Sing

Das Singen tonisiert deine Lungen, du versorgst dein Herz mit Energie und trittst in Verbindung mit der Gruppe. 

 Move

Die achtsame Yoga- und Embodimentpraxis ermöglicht dir, zu deinem Körper und zu deinen Empfindungen zurück zu finden. Du wärmst dich auf für die anschließende Atemsession. 

Breath 

In der Atemsession nutzen wir den verbundenen Atem. Das bedeutet, du lässt die Pausen zwischen den Atemzügen weg, atmest in einer Art Rad oder Kreis. Der verbundene Atem kann dir helfen, wieder in Kontakt zu kommen mit deinem Körper und deinen Gefühlen. Gehaltene Energien kommen in Fluss, dürfen sich bewegen und erlebt werden. Über das bewusste Atmen gibst du dir selbst einen sicheren Raum für diese Erfahrung. Dein System erlernt, dass Fühlen sicher ist und du kannst alte Glaubenssysteme und Gedankenmuster schmelzen lassen. 

Bewusst zu Atmen bedeutet die liebevolle Annäherung an den eigentlichen Kern deines Wesens. 

Atemzug für Atemzug.

Für alle neugierigen Menschen und Atemliebhaber*innen. 

Ich freue mich auf Dich.

Hinweis:

Der verbundene Atem wird nicht empfohlen bei folgenden Kontraindikationen:Schwangerschaft, Depressionen, klinische Angstzustände, posttraumatische Belastungsstörungen, Substanz Missbrauch (Drogen, Alkohol, Medikamente), Panikattacken, Psychosen, Schizophrenie, wahnhafte Störungen, Ess-Störungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Epilepsie.

Mit der Buchung bestätigst Du, dass diese Kontraindikationen nicht auf dich zu treffen.

Wenn Du Fragen hast oder nicht sicher bist, ob Sing Move Breath die richtige Veranstaltung für Dich ist schreib gerne eine Email an yogamitbea@posteo.de

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