Sommeryogakurs - Anfänger und Wiedereinsteiger Kurs - Di 18 Uhr - Yoga I

In unseren Anfängerkursen bekommst Du von Grund auf einen systematischen Einstieg in Hatha-Yoga. Zu Beginn erlernst Du einfache Übungen, die an die körperlichen Fähigkeiten der Teilnehmer angepasst werden, so dass wirklich jeder mitmachen kann. In qualifiziertem Unterricht wird Dir die Yoga-Vidya Grundreihe beigebracht, die Du nach dem Kurs ohne weiteres auch zu Hause alleine praktizieren kannst.

Leichte Körperkräftigungs- dehn und -wahrnehmungsübungen gewährleisten einen einfachen Einstieg ins Yoga. Dazu gibt es im Laufe des Kurses eine Einführung in verschiedene Atemtechniken (vor allem die Wechselatmung). Du erlernst den Sonnengruß und verschiedene Tiefenentspannungstechniken.

Für jeden Teilnehmer gibt es kostenlose Übungspläne, Handouts für zu Hause und spezielle Tipps, wie man das Üben alleine erleichtern kann.

Den Kurs kannst du bei Deiner Krankenkasse einreichen! Teilnahmebescheinigungen gibt es nach dem letzten Termin.

Achtung: Im Sommerkurs kann es sein das wir mal einen Termin ausfallen lassen müssen und hinten dranhängen. Wir bitten um Flexibilität. Dafür kannst du bis zu 3 Stunden nachholen solange der Kurs läuft bzw. bis FerienEnde. Du bist also selbst auch maximal flexibel falls du in den Urlaub fahren möchtest.