Sanftes Yoga auf Stuhl und Matte

In diesem Präventionskurs passen wir die sanften Yoga-, Atem- und Entspannungsübungen ganz den Möglichkeiten unseres Körpers an, so dass sich Verklebungen und Verspannungen lösen können und Du (wieder) Freude an der Bewegung und erholsame Entspannung finden kannst.

Die sanften Übungen auf Matte und / oder Stuhl

• stärken die Muskulatur, Knochen und Gelenke
• lösen fasziale Verklebungen
• erhöhen die Beweglichkeit
• verbessern das Gleichgewicht
• stärken Immun- und Herz-Kreislaufsystem
• trainieren Geist und Sinne
• und lassen Dich mehr Leichtigkeit und Lebensfreude im Alltag finden.

Dieser Kurs ist besonders für Dich geeignet, wenn Du durch chronische Krankheiten, Übergewicht, höheres Alter, Schwangerschaft oder andere Einflüsse lieber sanft und achtsam praktizieren möchtest, in Deinen Bewegungsmöglichkeiten eingeschränkt bist oder Dich für eher unsportlich hältst.