Mama-Yoga für die Rückbildung mit Katja - fester Kurs (Herbst 2024)
Yoga
Kurs
@ Ananda Yoga Haus - Kempten
Level
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Für (frische) Mamas – START: 19. September | 7- Mal bis 7. November 2024
Nach der Geburt eines Kindes ist vieles – vielleicht alles? – anders. Ganz wesentlich ist es da für junge Mamas, wieder in ihre eigene Mitte zu finden, auf körperlicher wie seelischer Ebene, um freudvoll das Leben mit Kind/Kindern auskosten zu können. Wenn es der Mutter gut geht, strahlt das auf die ganze Familie aus :-)
Katja Epp - selbst zweifache Mama & Leiterin des Ananda Yoga Hauses - zeigt dir dafür Übungen, die speziell die Körpermitte und den Beckenboden kräftigen. Gleichzeitig leitet sie dich durch Phasen der tiefen Entspannung – ebenso wichtig, um wieder ins Gleichgewicht zu kommen.
Mit Rückbildungs-Yoga stärkst du dich von Kopf bis Fuß und von Bauch bis Herz und gönnst dir wertvolle Zeit mit dir selbst… 60 Minuten in der Woche nur für dich, eine kleine Auszeit vom Mama-Alltag – das Mindeste!
Der Kurs ist speziell auf die Bedürfnisse von Frauen nach der Geburt und in der Rückbildungsphase abgestimmt. Du brauchst dafür keine Vorkenntnisse. Du bist ab 8 Wochen nach der Geburt willkommen, kannst aber sehr gern auch erst einige Monate nach der Geburt damit beginnen - ganz so wie es für Dich und Deine junge Familie stimmt. Rückbildung ist ein längerer Prozess, der langfristige und nachhaltige Unterstützung braucht. Daher belegen manche Frauen auch mehrere Kurse hintereinander.
Organisatorisches in Kürze:
- immer geschlossene Kurse
- Online oder live vor Ort? Je nachdem, was dir lieber ist … Du kannst selbst entscheiden, ob Du lieber über Zoom mit der Online Übertragung dabei bist oder LIVE vor Ort. Ein Wechsel auf die Online-Variante ist auch spontan möglich für einzelne Stunden, falls es Dir mal nicht so gut geht und Du an dem Abend lieber von zu Hause aus mitmachst.
- EXTRA BONUS: Sessions aufgezeichnet Als Geschenk an Dich zeichnen wir die einzelnen Sessions jetzt auf und Du kannst sie jeweils über die Dauer des Kurses “nachüben”, falls Du einmal verhindert bist, und nicht direkt am Donnerstag mit dabei sein kannst. Oder Du übst zu Hause einfach ein zweites Mal :-)
- Kursleitung: Katja Epp
- Donnerstag, 17:45 - 18:45 Uhr
- Kosten: 109 €
- Fragen: Falls Du vorab eine Frage dazu hast, → schreibe uns bitte einfach eine E-Mail an info@ananda-yoga-haus.de
Mitbringen:
- Deine eigene Yoga-Matte. Oder Du leihst Dir eine bei uns aus.
- Decke, Sitzkissen, Bolster, Yoga-Blöcke bekommst Du bei uns vor Ort – oder Du bringst mit, was Du am liebsten verwendest.
Ich freue mich schon sehr auf alle Mamas!
Eure Katja
Datum
Begann am Donnerstag, 19. September 2024
Mehrere Termine
Ort
Online
Online Stream
Diese Aktivität wird im Online Stream übertragen. Um teilzunehmen, folge diesen Schritten:
Dieses Studio benutzt Zoom als Streaming Anbieter. Lade dir die entsprechende App auf deinen Laptop, Tablet oder Smartphone herunter
Zugang zum Online Stream ist ab 15 Minuten vor Beginn der Aktivität verfügbar. Geh auf "Meine Buchungen" und klicke "Jetzt zur Online-Übertragung" um zum Stream weitergeleitet zu werden
Bei einigen Streaming Anbietern (z.B. Zoom) ist es möglich, dass sich Teilnehmer:innen gegenseitig sehen können. Es ist aber auch möglich die Kamerafunktion zu deaktivieren. Dein eingegebener Name kann während des Meetings angezeigt werden, du kannst aber auch nur deine Initialen angeben. Bitte beachte, dass je nach Studio oder Anbieter individuelle Regeln für die Online Teilnahme gelten können.
Lehrer:in
Katja
Über
Preise
109,00 € | Einzelticket |
Termine
Im Checkout kannst du ein Ticket wählen um an Terminen dieser Aktivität teilzunehmen
Datum | Uhrzeit | Ort | Lehrer:in |
---|---|---|---|
26.09.2024 | 17:45 - 18:45 | Online | Katja |
10.10.2024 | 17:45 - 18:45 | Online | Katja |
17.10.2024 | 17:45 - 18:45 | Online | Katja |
24.10.2024 | 17:45 - 18:45 | Online | Katja |
31.10.2024 | 17:45 - 18:45 | Online | Katja |
07.11.2024 | 17:45 - 18:45 | Online | Katja |
19.09.2024 | 17:45 - 18:45 | Online | Katja |
Anbieterinfos
Bewertungen
4.9
(Noch keine Bewertungen)
Stornierungsbedingungen
Die Anmeldung für diesen Kurs kann bis 1 Woche vor Beginn kostenlos storniert werden, danach ist keine Stornierung mehr möglich.