Mindful Morning Hatha (Fr, 8:30)

In diesem 8-Wochen-Kurs erwartet dich eine ganzheitliche Hatha Yoga Praxis mit Blick auf den schönen, frühmorgendlichen Herbst-/Winterwald, um gestärkt und geklärt in den Tag zu starten. 

Die Praxis besteht aus sanften Asanas (Körperübungen), Pranayama-Techniken (Atemübungen) und einer kleinen Meditation.

Hatha Yoga - „Ha“ steht für Sonnenenergie und „Tha“ für Mondenergie. Das Ziel der Hatha Yoga Praxis ist die Balance zwischen Sonnen- und Mondenergie in dir selbst herzustellen. 

Der Schwerpunkt dieser Klasse am Morgen liegt darauf, eine Basis von Ruhe und Stabilität für Körper und Geist zu etablieren (Mondenergie) um von dieser Basis aus in eine sanft aktivierende Asana-Praxis (Sonnenenergie) einzutauchen. So schaffst du ein gutes Fundament, um energetisch ausgeglichen in einen neuen Tag zu starten. 

Gerade in der kälteren und dunkleren Jahrezeit kann uns eine ausgleichende und stärkende Yogapraxis am Morgen dabei gut unterstützen, in Schwung zu kommen, das Immunsystem zu stärken und dem Winterblues freundlich entgegenzuwirken. Der Blick auf den schönen Aachener Winterwald zaubert dir ganz sicher ein Lächeln ins Gesicht. 

Alle Level willkommen - auch für Schwangere geöffnet.

Nikki ist eine besonders herzliche und empathische Yogalehrerin, deren Energie sehr angenehm, wohltuend und wärmend ist. Freu dich auf eure gemeinsame Zeit mit vertrauten Gesichtern und Winter-Morning-Glow bei uns im und am Yogahäuschen.