Hatha Yoga Yin & Yang - Präventionskurs

In dieser Yogastunde findest du den perfekten Ausgleich zwischen aktiven (Yang) und passiven (Yin) Übungen. Es geht ums Ankommen bei dir, deinem Geist und deinem Körper. Wir beginnen mit Entspannung und stellen dann durch Pranayama/Atemübungen Kontakt her zwischen Körper und Geist. Wir fließen durch Sonnengrüße oder Variationen, um unseren Körper zu wärmen und zu fordern. Im Anschluss üben wir verschiedene Asanas / Körperhaltungen, um die Muskeln zu dehnen und zu stärken, während wir uns auf unsere Atmung konzentrieren. Dies hilft uns gleichzeitig körperliche und emotionale Blockaden zu lösen. Zum Abschluss der Stunde gibt es Regeneration mit Hilfe von Entspannungstechniken.
 
Der Kurs ist untermalt mit entspannender Musik. Von Ragas, über Kora- und Piano-Musik wird alles dabei sein, für eine wohlige Atmosphäre, in der wir noch mehr loslassen und Emotionen fließen können.

Im Anschluss an den Kurs kannst du diene Teilnahmebescheinigung bei deiner Krankenkasse einreichen und hast somit die Möglichkeit dir bis zu 80% der Kursgebühr zurückerstatten zu lassen. 

Für alle Level geeignet!

Kursformat: 8 Termine, 90 Min., Kursgebühr 130,- Euro (Buchung nur auf Rechnung).

Mo., 17.30–19.00 Uhr

26.08. – 14.10.2024