Restore Your Core® inspired Kurs

Restore Your Core ® inspired Kurs

Dieser Kurs ist für alle Frauen nach der Geburt - egal ob diese 3 Monate oder 3 Jahren her ist. Rückbildung bedarf Zeit und ist es nie zu spät, etwas für seine Gesundheit und speziell die Körpermitte zu tun. Bei "Restore Your Core®" handelt es sich um ein ganzheitliches Programm, das Frauen dabei helfen soll, ihre Körpermitte nach Schwangerschaften, Operationen oder anderen körperlichen Herausforderungen wieder aufzubauen und zu stärken. Es ist besonders darauf ausgelegt, tiefliegende Muskelgruppen wie den Beckenboden, die Bauch- und die Rückenmuskulatur zu aktivieren und zu stabilisieren. Dabei werden verschiedene Ansätze aus Yoga, der Physiotherapie, Pilates und funktionalem Training verbunden. Großen Wert wird auf die korrekte Ausrichtung des Körpers gelegt, die Verbesserung der Atmung und die Integration von Alltagsbewegungen in das Training.Der Kurs findet abends ohne Babys statt. Wir denken, ihr verdient alle etwas “quality me-time“. Es sind keine Yogakenntnisse nötig. Anfänger sind herzlich willkommen!

Kurslaufzeit: 6. Januar bis 24. Februar 2025, Ausweichtermin 3.3.25 (dieser Termin kommt nur zustande, wenn wir einen Termin krankheitsbedingt ausfallen lassen müssen und keine Vertretung finden), 8 Termine, 144 Euro.

Dieser Kurs ist kein Krankenkassenkurs und wird von der Krankenkasse nicht anteilig erstattet.