Pilates - Präventionskurs

Im Pilatesunterricht geht es vor allem darum die tiefer liegenden Muskeln des Körpers zu trainieren. Dabei wird „aus der Mitte heraus“ geübt. In dem Unterricht werden am Anfang des Kurses einführende Übungen zur Wahrnehmung des Körpers und Atemübungen erlernt, um den Körper besser zu spüren.

In jeder Unterrichtssequenz werden neue Pilatesübungen hinzugenommen, die mit Konzentration geübt werden, um einen möglichst großen Trainingseffekt zu erzielen. Die Übungen werden fließend miteinander verbunden. Das Ziel ist, dass Du ein besseres Gefühl für den Körper, aufrechte Haltung und einen rundum ausgegliches Training erhältst.

Der Kurs ist für alle geeignet, die Pilates als Ganzkörpertraining ausprobieren möchten, also für Anfänger und Geübte mit Vorkenntnissen.

Dieser Kurs ist ein zertifizierter Präventionskurs der gesetzlichen Krankenkassen, die Kosten können anteilig oder ganz am Ende von der Kasse bezuschusst werden.