Training bei Rektusdiastase – nach der Rückbildung und darüber hinaus (Start Nov. 2024)

Du hast eine instabile Körpermitte und bist dir unsicher, ob und wie du trainieren sollst?

Viele Frauen sind sich nach der Rückbildung unsicher wie es weitergehen soll und darf. Rektusdiastase – Was ist das überhaupt genau? Und was haben die Bauchmuskeln mit den Füßen und Schultern zu tun?

Gerade was die Bauchmuskulatur angeht, gibt es einige Mythen bzw. neue Erkenntnisse. In dem Workshop erfährst du theoretisch und praktisch wie du wieder mehr Stabilität erlangst, sodass du sorgenfrei trainieren kannst.

Du bekommst neben den Übungen auch ein Handout mit nach Hause.

Dein Baby / Kind kannst du gerne mitbringen.

Wenn du es mal nicht ins Studio schaffst, kannst du online mitmachen oder wenn du es mal gar nicht schaffen solltest, bekommst du die Aufzeichnung zur Verfügung gestellt.

Es können max. 2 Fehleinheiten bei offenen Trainings nach geholt werden.