Hatha Yoga Präventionskurs (Level 1. Nur als Kurs buchbar)

In diesem Hatha-Yoga-Kurs „Mit Yoga in den Tag' bereiten wir unseren Körper, unseren Geist und unsere Psyche auf die Anforderungen des Tages vor. Wir mobilisieren und kräftigen unsere Wirbelsäule, Gelenke und Muskeln mit sanften Asanas (Körperhaltungen), verbinden Atem und Bewegung, bleiben abschließend auch länger statisch in den Haltungen, beenden mit einer Atemübung (Pranayama), Meditation und Schlussentspannung. Die Haltungen und Übungen werden den individuellen Möglichkeiten und Fähigkeiten des Übenden angepasst. Es werden Übungen und Methoden entwickelt, die zur Stressreduzierung und Entspannung auch im Alltagsgeschehen einfach angwendet werden können. Yogaphilosophische Themen und ihre Entspannung und Gesundheit fördernde Anwendbarkeit im Alltag rahmen die Stunde ein. Für Übende mit Yogaerfahrungen. Mit Stephanie Schönberger.

Um die Teilnahmebestätigung für die Krankenkasse zu bekommen, muss man acht mal am Kurs teilgenommen haben. Nicht wahrgenommene Termine werden nicht erstattet und können auch nicht in einem Kurs im nächsten Quartal nachgeholt werden.
Nicht wahrgenommene Termine können während des jeweiligen Quartals in einem anderen Kurs von Stephanie Schönberger nachgeholt werden.