Feel your Body- YOGALATES RÜCKENFIT

Yogalates, ist die Verbindung von Yoga und Pilates. 

Ein Mix aus entspannenden und muskeldehnenden Yogahaltungen und einfachen Meditationen und die körperstraffenden und figurformenden Pilates Übungen. 

Auf diese Weise erzielt man eine ganzheitliche Stärkung von Körper und Geist. 

So verschieden beide Ansätze auch sind - sie lehren beide einen bewussten, genauen und konzentrierten Umgang mit dem eigenen Körper