Yoga Basics*

Yoga - Ankommen im Hier und Jetzt Yoga übe ich seit über 20 Jahren und es bringt mich immer wieder – auch an den turbulentesten Tagen – ins Hier und Jetzt. Asanas, Pranayama und Meditation helfen mir Atem, Körper, Geist und Umgebung feiner wahrzunehmen und in Resonanz mit meinen eigenen Bedürfnissen zu kommen. Und so entsteht diese zunächst paradox anmutende Wirkung von Yoga: Es gibt mir Ruhe und Energie zugleich! In meinem Unterricht findest du kreative Flows, in denen sich Bewegung und Atmung spielerisch verbinden. Sehr gern stelle ich dabei ein Thema in den Mittelpunkt und wiederhole es variantenreich in verschiedenen Positionen. So findest du immer wieder Bekanntes, das dich erdet und dir Sicherheit gibt, verbunden mit freundlich-überraschendem Neuem. Mein Ausbildungsweg begann mit dem 200 h Teacher Training bei Lord Vishnus Couch. Anschließend folgten verschiedene Fortbildungen und Workshops, z.B. zum Faszienyoga, zum Hormonyoga und zur Yogatherapie. Insbesondere die 300 h Svastha Yoga Therapie-Ausbildung bei Dr. Günter Niessen und Ganesh Mohan prägt meinen Unterricht stark. Ich unterrichte Yoga in Köln und in den Niederlanden. Mit viel Freude organisiere ich auch Workshops, Retreats und Fortbildungen für Yogalehrende: www.yoga-mit-fokus.de. Darüber hinaus arbeite ich als Heilpraktikerin und Schmerztherapeutin in Köln. www.therapie-beckmann.de