YOGA MORGENROUTINE LIVE-ONLINE

Starte deinen Tag mit Yoga – die Zeit für dich 🌅Das Leben bekommt neue Farben, wenn der Tag richtig beginnt. Für mich bedeutet ein guter Start: Yoga. Deshalb lade ich dich herzlich zu meiner täglichen Yoga-Morgenroutine online ein.Eine halbe Stunde deiner Zeit schenkt dir:🌿 Gesundheit🌟 Ausgeglichenheit⚡ Energie und Freude für einen neuen Tag.Videoerklärung: https://youtu.be/KeF7XEn_91sWarum Live-Yoga statt Videoaufnahmen?

• Gemeinschaft & Verbundenheit: Fühle dich als Teil einer Gruppe und erlebe die Kraft unserer gemeinsamen Praxis.
• Persönlicher Austausch: Ich begleite dich individuell und stehe dir als Lehrerin unterstützend zur Seite.
• Struktur & Disziplin: Mit einem festen Zeitplan schaffen wir gemeinsam Klarheit und Routine in deinem Morgen.
• Energie für den Tag: Beginne deinen Tag frisch, motiviert und ausgeglichen.
• Abwechslung & Kontinuität: Spare dir die ewige YouTube-Suche 😅 – alles ist schon vorbereitet, und jeden Tag wartet eine neue Erfahrung, um deine Yoga-Praxis zu vertiefen.

Alles, was du brauchst

1. Bisschen früher aufwachen – 10–15 Minuten vor der Praxis reichen völlig aus 😊
2. Morgendliche Prozeduren erledigen.
3. Ein Glas warmes Wasser trinken (evtl. mit Zitrone oder Limette)
4. Bequeme Kleidung anziehen und einen inspirierenden Platz finden.
5. Yogamatte ausrollen und eine Kerze oder Lieblingslampe anzünden.
6. Zoom-Link öffnen – hier hole ich dich ab - und wir starten!

So sieht die Praxis aus

Unsere gemeinsame Yoga-Einheit besteht aus drei Blöcken:

1. Pranayama & Meditation – Ruhe für deinen Geist.
2. Sonnengruß (Surya Namaskar) – Energie für deinen Körper.
3. Themen-Asanas des Tages – Jeder Tag widmet sich einer der 7 Chakra-Zonen, um Balance und Vielfalt in deine Praxis zu bringen.

Flexibel für dich gestaltet

💡 Du entscheidest, ob du jeden Tag oder nur an einzelnen Tagen teilnehmen möchtest. Wähle die Themen, die dich am meisten ansprechen!

💬 In unserer WhatsApp-Gruppe kannst du jederzeit Fragen stellen und dich austauschen:https://chat.whatsapp.com/EA7gEKxopdn4d9fTV3sQAr

Lass uns gemeinsam starten!

Unsere gemeinsame Praxis bereitet mir viel Freude. Es ist ein Geschenk, zu sehen, wie Yoga dein Leben bereichern kann.

Ich freue mich, dich auf der Matte zu sehen und mit dir in den Tag zu starten! 🌞

Bis morgen um 6 Uhr 😉🧘‍♀️🙏?Stania