Yin/Restorative Yoga @ONLINE

Yin Yoga

Klasse

@ Yogaschool Noord

Level

Alle Levels

Yin yoga is een zachte, langzame, meditatieve vorm van yoga. Houdingen worden voor langere tijd vastgehouden, meestal 3-5 minuten, maar het kan zelfs nog langer. Hierdoor ontstaat er een (lichte) weerstand in de gebieden waarvoor de houding bedoeld is.
De spieren ontspannen zoveel mogelijk, mede met behulp van props om het lichaam te ondersteunen. Door deze lange duur en ontspanning treedt er effect op in de dieperliggende delen van het lichaam en wordt het bindweefsel gestimuleerd, dat zich bevindt rondom bv. spieren en gewrichten. Als je weer uit de houding komt is het tijd om na te voelen wat een houding met je lichaam gedaan heeft.

De houdingen leiden je naar je bewustzijn van gedachten, gevoelens, sensaties en acceptatie. Doordat je lang in de houdingen blijft, heb je de tijd om je mentale en emotionele weerstand te observeren en los te laten. Yin Yoga heeft een meditatief en rustgevend effect.

-----

Yin yoga is a gentle, slow, meditative form of yoga. Poses are held for an extended period, typically 3-5 minutes, but sometimes even longer. This creates a (gentle) resistance in the areas targeted by the pose. Muscles are encouraged to relax as much as possible, often with the support of props to assist the body. Due to this extended duration and relaxation, there is an effect on the deeper layers of the body, stimulating the connective tissue that surrounds muscles and joints, for example.

When you come out of the pose, it's time to tune into how the pose has affected your body.

These poses lead you to an awareness of thoughts, feelings, sensations, and acceptance. By remaining in the poses for an extended period, you have the opportunity to observe and release mental and emotional resistance. Yin Yoga has a meditative and calming effect.

Datum

Dienstag, 3. Dezember 2024

Uhrzeit

20:15 - 21:30

(75 min)

Room

Online via Zoom

Ort

Online

Online Stream

Diese Aktivität wird im Online Stream übertragen. Um teilzunehmen, folge diesen Schritten:

Dieses Studio benutzt Zoom als Streaming Anbieter. Lade dir die entsprechende App auf deinen Laptop, Tablet oder Smartphone herunter
Zugang zum Online Stream ist ab 15 Minuten vor Beginn der Aktivität verfügbar. Geh auf "Meine Buchungen" und klicke "Jetzt zur Online-Übertragung" um zum Stream weitergeleitet zu werden
Bei einigen Streaming Anbietern (z.B. Zoom) ist es möglich, dass sich Teilnehmer:innen gegenseitig sehen können. Es ist aber auch möglich die Kamerafunktion zu deaktivieren. Dein eingegebener Name kann während des Meetings angezeigt werden, du kannst aber auch nur deine Initialen angeben. Bitte beachte, dass je nach Studio oder Anbieter individuelle Regeln für die Online Teilnahme gelten können.

Lehrer:in

Christina Oud

Über

Na mijn studie aan de balletacademie heb ik veel in het buitenland gewerkt als danseres. Lang geleden ben ik begonnen met lesgeven aan kinderen en volwassenen in sport en dans. Tijdens mijn carrière als danseres kwam ik in de ban van Yoga. Vele jaren later ervaar ik wekelijks wat yoga voor mensen kan doen en dit gun ik iedereen. Yoga geeft veel handvatten voor een gebalanceerd leven, want soms hebben we extra steun nodig om gebeurtenissen uit het verleden of situaties in het heden te kunnen verwerken. Ik ben graag onderdeel van jouw pad naar balans. Buiten de yogalessen die ik geef run ik een gezin en ben ik ontspanningsmasseuse en Reiki therapeut. Vorig jaar heb ik een studie life-coach afgerond. Ik interesseer me voor Chakra therapie, psychologie, Zen interieur styling, Feng-Shui ,Tai-chi en gezonde voeding. Recent heb ik 2 retraites gevolgd in Vipassana meditatie. Deze mooie nuchtere meditatietechniek deel ik graag aan het begin van de les met alle yogini's. Voor mij staat persoonlijke aandacht centraal in de lessen. Ik zal je uitdagen om goed naar jezelf en je lichaam te luisteren. Ik geef les in Postnatale Yoga en baby massage, Slow-flow, Strong-Flow, Chakra yoga, Flow en Yin yoga. Mijn eigen practice yoga pad is op dit moment een combinatie van Hatha, Yin Yoga en Bikram. De leraren en personen die mij inspireren zijn: Mijn zoon Julien, man Aart, stiefdochters Nadine en Anouk en mijn lieve vrienden. mr. S.N Goenka Vipassana meditatie. Daarbij laat ik me inspireren door alles wat me raakt en blij maakt. Nee hóór voor mij geen yoga. Ik ben totaal niet lenig, dus yoga is niets voor mij. (Dit hoor ik vaak) Yoga gaat niet om lenigheid. Yoga is voor iedereen. Samen met jou wil ik elke les gaan kijken waar jij je comfortabel bij voelt. Yoga is ook, je grenzen kennen en aangeven.

Preise

5,00 €	1 LOSSE ONLINE LES
39,00 €	PROEFKAART - 2 WEKEN ONBEPERKT YOGA & PILATES
79,00 €	5 RITTENKAART (2 MAANDEN GELDIG)
85,00 €	5 RITTENKAART ZWANGERSCHAPSYOGA (2 MAANDEN GELDIG)
149,00 €	10 RITTENKAART (4 MAANDEN GELDIG)
155,00 €	10 RITTENKAART ZWANGERSCHAPSYOGA (4 MAANDEN GELDIG)
249,00 €	20 RITTENKAART (6 MAANDEN GELDIG)
285,00 €	20 RITTENKAART ZWANGERSCHAPSYOGA (6 MAANDEN GELDIG)
699,00 €	ONBEPERKT JAARKAART (BESPAAR € 81)
29,00 € /	ONLINE LESSEN MEMBERSHIP \| ONBEPERKT ONLINE LESSEN	Membership
59,00 € /	ABO LITE \| 5 LESSEN PER MAAND	Membership
69,00 € /	ABO SPECIAL \| 1 JAAR ONBEPERKT YOGA	Membership
79,00 € /	ABO STANDAARD \| ONBEPERKT - VOOR EEN MAAND	Membership

Anbieterinfos

Yogaschool Noord

Bewertungen

4.9

(Noch keine Bewertungen)

Stornierungsbedingungen

2 uren