Kostenfreie Schnupperstunde - Flying Pilates

Kostenfreier Schnuppertermin für "Flying Pilats". Lerne unser Studio und unsere Yoga-Lehrerin Sophie Havenstein kennen.

Anschließend an die Yoga-Praxis hast du noch die Möglichkeit fragen zu stellen.

Flying Pilates ist ein wundervolles herausforderndes Ganzkörpertraining welches an das Tuch angepasste bekannte Pilatesübungen und Übungen nach den Pilates Prinzipien im Tuch kombiniert. Dabei werden durch bewusste Anspannung der Tiefenmuskulatur und aufgrund der Instabilität des Tuches höhere Körperspannungen angeregt und eine höhere Effizienz erreicht. Das dynamische mulitdimensionale Training stärkt und beflügelt zugleich und schafft zudem neue Körpergefühlserlebnisse.

• Wichtige Hinweise: Bitte wähle im Training Kleidung ohne Reißverschlüsse oder Applikationen und verzichte auf ärmellose T-Shirts. Make-Up und Schmuck dürfen vorher abgelegt werden.
• Gegenanzeigen: Bitte verzichte auf das Training, insbesondere auf die Umkehrhaltungen, bei folgenden Kontraindikationen: Bluthochdruck, Innenohr-Probleme oder Lagerungsschwindel, künstliches Hüftgelenk, erhöhter Augeninnendruck, Erkältungen, Schwangerschaft oder nicht abgeschlossene Rückbildung,aktue Beschwerden der Wirbelsäule, sonstige akute Verletzungen oder ungeklärte Beschwerdebilder sowie Botoxbehandlungen die weniger als sieben Tage zurück liegen.