BreathWalk® „Energiereserven regenerieren“

Treffpunkt für den 9. März: Brandlbad am Parkplatzhttps://maps.app.goo.gl/qvoyY23iSfyWQqXQ9

BreathWalk® ist eine Yoga-Technik, bei der du bestimmte Atemmuster mit dem Rhythmus der individuellen Geschwindigkeit deines Gehens synchronisierst. Lass uns mit verschiedenen Achtsamkeitsübungen während des Walks deinen Geist schärfen und deine Sinne sensibilisieren. Du förderst unter anderem dein Herz-Kreislauf-System, deine Vitalität und dein persönliches kreatives Wachstum. 

„Energiereserven regenerieren“

Häufig stehen wir vor Anforderungen, die unsere Aufmerksamkeit und Energie für längere Zeit beanspruchen. Beispielsweise haben wir das Gefühl, dass wir ständig überall gleichzeitig sein und „Brandherde“ löschen müssen; dabei verlieren wir leicht aus den Augen, was wir eigentlich tun wollten und sind am Ende gereizt. Dieser BreathWalk® baut Energiereserven auf, nimmt den Druck von deinen Schultern und lässt deine Wirbelsäule flexibler werden. Lass uns gemeinsam Power für die restliche Woche sammeln und auf Kurs bleiben.

Unabhängig von körperlicher Fitness, kann BreathWalk® bis ins hohe Alter ausgeübt werden und ist für alle Menschen gleichermaßen geeignet. Es geht weder um Kraft, noch um Ausdauer oder Schnelligkeit. Bewusste Entschleunigung ist unser Ziel! Und zwar in deinem eigenen Tempo. 

Alles was du mitbringen musst sind ein Lächeln, etwas Zeit und der Wunsch nach mehr Lebensqualität. Damit du deinen Walk an der frischen Luft auch wirklich genießen kannst, denke bitte an geeignete Outdoor-Kleidung. 

Gemeinsam gehen wir es an, dein körperliches und geistiges Gleichgewicht, sowie dein Wohlbefinden zu steigern. 

Lass uns deine Reise gemeinsam beginnen - Ich freue mich darauf, dich begleiten zu dürfen!

• Treffpunkt: Di, 6. Februar 2024, Große Wiese vor dem Bootshaus (Oskar-Wittmann-Straße 5, 86633 Neuburg an der Donau )
• Treffpunkt: Mi, 21. Februar 2024, Staustufe Bittenbrunn am Parkplatz (Kraftwerkstraße, 86633 Neuburg an der Donau)
• Treffpunkt: Mi, 28. Februar 2024, Große Wiese vor dem Bootshaus (Oskar-Wittmann-Straße 5, 86633 Neuburg an der Donau)

Bitte pünktlich, bestenfalls 10 Minuten vor Beginn am Treffpunkt sein.