Slow Flow (online)

Slow-Flow Yoga (online)

Entdecke die tiefgreifende Entspannung und Harmonie, die der Slow-Flow Yoga bieten kann.

Dieser Kurs bietet dir eine perfekte Auszeit von der Hektik des Alltags, in welcher du deine innere Ruhe und Stärke wiederfinden kannst. Der Slow-Flow kombiniert sanfte Bewegungen, Achtsamkeit und bewusstes Atmen, um Körper und Geist in Einklang zu bringen.

Inhalte des Kurses:

• Sanfte Bewegungen: Im Slow-Flow Yoga werden die Bewegungen bewusst und langsam ausgeführt, wodurch sich deine Flexibilität und Stabilität schrittweise verbessern können.
• Achtsamkeit und Meditation: Während des Kurses werden wir die Prinzipien der Achtsamkeit und Meditation einbeziehen, um den Geist zu beruhigen und den Moment vollständig zu erleben.
• Atemübungen: Durch gezielte Atemtechniken lernst du, Stress abzubauen und deine Atmung in Einklang mit der Bewegung zu bringen.
• Entspannung und Stressabbau: Slow-Flow Yoga fördert die Entspannung und reduziert Stress. Du wirst in der Lage sein, Spannungen in den Muskeln abzubauen und eine tiefe Ruhe zu erleben.

Positive Wirkungen von Slow-Flow Yoga:

1. Verbesserte Flexibilität: Durch die sanften Bewegungen und Dehnungen im Slow-Flow Yoga werden Muskeln und Gelenke flexibler und geschmeidiger.
2. Stressabbau: Die Kombination aus Achtsamkeit, Meditation und bewusstem Atmen hilft dir dabei, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden.
3. Körperliche Stärke: Obwohl die Bewegungen sanft sind, werden sie dennoch deine Muskulatur stärken und die Körperhaltung verbessern.
4. Verbesserte Konzentration: Die Achtsamkeitsübungen in diesem Kurs können dazu beitragen, deine Konzentrationsfähigkeit zu steigern und den Geist zu beruhigen.
5. Verbesserte Atmung: Durch die Atemübungen kannst du lernen, effizienter zu atmen, was nicht nur für den Yoga-Unterricht von Vorteil ist, sondern auch im täglichen Leben.

Lasse den Stress hinter dir und gönne dir die Wohltat des Slow-Flow Yoga. Dieser Kurs eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene und bietet eine entspannende Erfahrung für alle, die nach Balance und innerem Frieden suchen. 

Melde dich an und erlebe, wie Slow-Flow Yoga dein Leben bereichern kann. 

Wir freuen uns auf deinen Besuch. 

Deine Tina Garcia