Selbst und Wirksam - Yoga der Tiefenentspannung

Die Kursübungen fördern die Entspannung, steigern die Konzentration und wirken positiv auf das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist. In diesem Kurs geht es weniger um das Einstudieren von Bewegungsabläufen, viel mehr um das bewusste Wahrnehmen des eigenen Körpers.

Daher ist die Teilnahme für alle offen, die daran interessiert sind:

·       das Verständnis für Körper und Geist zu vertiefen

·       hinderliche Überzeugungen zu erkennen und zu lösen

·       inneren Frieden zu verankern

Es sind Elemente des Yoga Nidra eingebunden, welche das Körperbewusstsein fördern.

Die Übungen sind darauf ausgerichtet, die Sensibilität für die eigenen Bedürfnisse zu fördern, um präventiv zu handeln.

Das Ziel des Kurses ist es, die Selbstwirksamkeit –das Bewusstsein, die Geschicke des Lebens positiv zu lenken –zu stärken.