Pilates Beckenboden+

Mein Name ist Alina, ich bin 38 Jahre alt und seit 12 Jahren überzeugte Pilates-Anhänger in. Mein Werdegang als Journalistin und Ernährungsberaterin sowie die Geburt meiner beiden Kinder haben mich inspiriert, ein ganzheitliches Pilates-Rückbildungsprogramm zu gestalten, da mir Gesundheit und Wohlbefinden von großer Bedeutung sind. Postnatal hilft Pilates jungen Müttern, sich wieder in ihrem eigenen Körper wohlzufühlen. Achtsame und fließende Übungen helfen bei der Regeneration des ganzen Körpers. Neben den körperlichen Veränderungen wie Haltung, Muskulatur, Bindegewebe und Hormone gibt es auch viele emotionale Veränderungen, welchen wir Beachtung schenken. Ich weiß ganz genau welchen Herausforderungen du in deinem Alltag als Mama begegnest. In meiner Stunde lernst Du Pilates als ganzheitliches Rückbildungsprogramm kennen. Ebenso hast du die Möglichkeit zur psychischen Erholung, da Pilates gezielt mit dem Nervensystem arbeitet – schonend stärken und neu aufbauen. Durch sanfte 3D-Bewegungen (Atem, Beckenboden, Kraft) fühlst Du Dich nach der ersten Stunde viel besser und motivierter, den Alltag zu meistern. Mir ist es absolut wichtig, dass die Frauen ein Ergebnis sehen. Aus diesem Grund gestalte ich meine Stunde so, dass ich mir individuell Zeit für jede Teilnehmerin nehme und jede Frau von mir ein individuelles Feedback bekommt.

2019: 16h Pilates4Moms, Holistic Postpartum Rehabilitation 2019: 16h Pilates4Moms, Advanced Pilates4Moms Programm 2019: 16h Pilates4Moms, Holistic Diagnostics Postpartum Women 2020: 100h Pilates Instructor (Pilates Academy)