Hatha-Yoga ONLINE

ACHTUNG ONLINE KURS - BEQUEM von zu Hause -

was du benötigst:

• 1 Matte
• evtl. eine Decke, ein paar Kissen, manchmal einen Block (alternativ gehen auch Bücher) 

Was genau ist Hatha-Yoga?

Yoga zielt auf die harmonische Verbindung von Körper, Atem, Geist und Seele ab. Durch diesen Kurs wollen wir versuchen diese Verbindung zu entwickeln und eine Einheit zu schaffen. Im Hatha-Yoga verfolgen wir einen ganzheitlichen Ansatz aus Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atem) und Meditation.

Was erwartet mich in einer Hatha-Yoga Klasse?

In meinen Yoga Stunden sind Anfänger*innen und Fortgeschrittene gemeinsam auf der Matte. Du kannst also jederzeit eine Hatha-Yoga Klasse bei mir besuchen.

Im Hatha-Yoga lernst du behutsam die wichtigsten Asanas kennen, deinen Atem ganz bewusst wahrzunehmen und in der Anspannung zu entspannen. Wir nehmen uns die Zeit, die du brauchst um diese Haltungen zu erlernen und können sie dann je nach Tagesverfassung oder Erfahrung deinem Level anpassen.