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NEUER KURS

Du möchtest gerne beweglicher & entspannter werden? Dann ist dieser Kurs genau der richtige für Dich!

Vor allem mit zunehmendem Alter aber auch mit unserem immer bewegungsärmeren Lebensstil reduziert sich unsere Beweglichkeit und somit letzten Endes unsere Lebensqualität.

In diesem Kurs lernst du verschiedene Methoden kennen (nicht nur Dehnen), um dem entgegenzuwirken und deine Beweglichkeit zu erhalten oder zu verbessern.

Ebenso hilft dir dieser Kurs dabei zur Ruhe zu kommen und abzuschalten.Wir starten jede Stunde mit einer Mini-Entspannungsübung, die du wunderbar in deinen Alltag einbauen kannst, wann immer es dir mal wieder zu viel wird. Zum Abschluss deiner Me-Time-Stunde darfst du dich z.B. auf Fantasiereisen, progressive Muskelentspannung oder Atem-Meditationen freuen, bei denen dein Geist zur Ruhe kommt

PS: Bring gerne deine Lieblingsdecke und Kuschelsocken mit, damit du es dir vor allem im Entspannungsteil schön gemütlich machen kannst. Im Kursraum ist es nämlich etwas kühl.

Im Sommer findet der Kurs draußen im Skulpturenpark Bamberg (beim Welcome Hotel) statt.