Yoga mit Baby

Yoga ist nach der Geburt (ab ca. 6-8 Wochen & nach Kaiserschnitt 12 Wochen) ideal, um sich wieder etwas Zeit für sich zu nehmen und Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich zu lösen.

Es stabilisiert den Beckenboden und somit deine goldene Mitte,Rückenmuskulatur Stärkung sowie sanfte Dehnübungen für den kompletten Körper.

Pranayama(Atemübungen) sowie Mediation um gelassener durch den Mama Alltag zukommen.

Gleichzeitig kann Yoga helfen, den alltäglichen Herausforderungen mit Ruhe und Gelassenheit zu begegnen.

Dein Baby ist mit im Raum und kann schon den ersten Kontakt zu anderen Kindern aufnehmen. Dies Babys sollten zwischen 6 Wochen und einem Jahr alt sein. Du kannst diesen Kurs auch gerne parallel zu deinem Rückbildungskurs starten.