ONLINE - Hatha Yoga - § 20

Hatha Yoga

Klasse

@ Sabine Kreiss - RUHE und KRAFT

Level

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Dieser Kurs (10 Teilnahmen pro Quartal) kann von deiner Krankenkasse erstattet werden.

Gestartet wird mit einer Atemübung oder Mediation. Dann wird gedehnt und mobilisiert. So kommst du richtig auf deiner Matte und bei dir an.

In dieser Stunde werden stehende, sitzende und liegende Asanas (Körperhaltungen) länger gehalten.

Nach der abschließenden Endentspannung wird sich dein Körper rundum energievoller und belebter sowie auch gleichzeitig entspannt anfühlen.

Hatha Yoga kräftig, dehnt und mobilisiert den ganzen Körper. Außerdem wirkt es mental entschleunigend. Das Nervensystem wird heruntergefahren.

Dieser Kurs auch sehr gut für Einsteiger geeignet.

Datum

Dienstag, 3. Dezember 2024

Uhrzeit

19:15 - 20:15

(60 min)

Ort

Online

Online Stream

Diese Aktivität wird im Online Stream übertragen. Um teilzunehmen, folge diesen Schritten:

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Zugang zum Online Stream ist ab 15 Minuten vor Beginn der Aktivität verfügbar. Geh auf "Meine Buchungen" und klicke "Jetzt zur Online-Übertragung" um zum Stream weitergeleitet zu werden
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Lehrer:in

Sabine

Sabine Kreiss - RUHE und KRAFT

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