DAS VERWÖHN SPECIAL YIN meets Yang Flow + Nidra (2,5 h)

DIE ABSOLUT SCHÖNSTE ART YOGA ZUÜBEN - In diesem besonderen Special vereinen wir klassische Elemente des Anusara (Hatha Yoga) mit Elementen des Yin Yoga und wir verwöhnen uns am Ende mit einem entspannten Yoga Nidra. Das schönste an dieser Klasse – Wir haben Zeit!! 2,5 Stunden Entspannung pur!!

Sanft fließen wir, mit dem Fokus auf Ausrichtung und Atmung durch die einzelne Asanas, um eine gute Balance zwischen Kraft und Leichtigkeit zu erforschen – auf körperlicher und emotionaler Ebene. 

Im zweiten Teil dieses Kurses tauchen wir für einzelne Positionen in die Stille des Yin Yogas ein. YIN YOGA – Ein passiver Yoga-Stil, in dem wir auf physischer Ebene durch das Loslassen der Muskelkraft zum einen das tiefe Faszien-Gewebe dehnen, und zum anderen gestaute Energien im Körper wieder aktivieren und in Fluss bringen können. 

Beide Elemente zusammen, harmonisieren Körper, Geist und Emotionen, sodass unser ganzen ICH wieder in sein eigenes Gleichgewicht zurückfinden darf – tief verwurzelt in sich selbst.

Im Yoga Nidra – dem yogischen Schlaf – tauchst du in eine besonders tiefe Entspannung ein. Hier verweilst du – zwischen Wachsein und Schlaf – und wirst von mir durch diese Praxis geführt. Yoga Nidra wirkt besonders beruhigend auf dein gesamtes Nervensystem, auf deine Gedanken und Gefühle. 

Im Klangbad setzte ich einen Gong, Klangschalen, Koshis, Regenmacher ein. Dabei entspannen dich die Schallwellen nicht nur über das Gehört, sondern sie dringen tief bis in deine Muskeln, Organe, Knochen und bis ins Nervensystem ein. Damit erreichst du eine sehr große Intensität der Regeneration.

Du wirst ruhig, du wirst weich und friedlich. Dein Atem fließt Welle für Welle – Atemzug um Atemzug. – Komm mit einfach mal mit auf diese genussvolle Reise! 

Die Mindestteilnehmerzahl für dieses Special sind 6 Personen. Sollten weniger Teilnehmer*innen angemeldet sein, entfällt dieses Special. In diesem Falle werde ich dich rechtzeitig (spätestens am Morgen der Veranstaltung) via Mail informieren und dein Ticket wird gutgeschrieben oder zurück überwiesen. Dadurch entstehen dir in diesem Fall keine Kosten.