Yin Yoga & Faszienmassage (online)

Yin Yoga ist eine sanfte und meditative Form des Yoga. In passiven Dehnungen, möglichst ohne Muskelkraft, werden die tiefen Gewebeschichten des Körpers adressiert und verklebte Faszien können sich lösen. Die Haltungen kannst du individuell an die Bedürfnisse deines Körper anpassen und dich mit Kissen, Decken und Blöcken unterstützen, sodass du komfortabel für einige Minuten in den Asanas verweilen kannst. 

Halte dir gerne ein Sweatshirt und Socken bereit, damit dir auch während der Praxis warm bleibt.

Bei der Faszienmassage werden einzelne Körperpartien mit den Händen oder speziellen Faszienbällen massiert. Durch die Berührung und verschiedene Massagetechniken wird das Gewebe aktiviert, die Faszien werden stimuliert und Verklebungen können sich lösen.

In Kombination können Yin Yoga und Faszienmassage eine effektive Methode sein, um Körper und Geist zu entspannen, Stress abzubauen und das körperliche Wohlbefinden zu fördern.