LIVESTREAM | Kundalini Yoga ReAlign für Frauen

Kundalini Yoga ist ein Yogastil, der vor allem am Zusammenspiel von Nerven- und Hormonsystem arbeitet.

In einer klassichen Kundalini Yogastunde erwarten dich:

· Aufwärm- und Embodimentübungen

· Pranayama (Atemübungen)

· Kriya (Abfolgen von Asanas)

· Meditation (abwechselnd in Stille, mit Mantra und/oder Mudra (Handhaltungen)

· Tiefenentspannung (Shavasana)

Auf physischer Ebene wirkt das Yoga v.a. auf das Hormon- und Drüsensystem, sowie das Nervensystem, wodurch tiefgreifende Umstrukturierungen im Körper passieren. Anspannungs- und Entspannungsmomente wechseln sich ab, dadurch wird vor allem das parasympathische Nervensystem (verantwortlich für deine Regeneration) trainiert.

Auf feineren Ebenen geschieht ein Ausgleich im Energiesystem, d.h. deine Chakren und deine Aura wird balanciert.

REALIGN beschreibt die Fusion von funktioneller Bewegungslehre und energetisch-holistischem Gesundheitsverständnis, was darauf abzielt deine intuitiven Zentren von Kopf, Herz, Bauch und Becken wieder in Ausrichtung zu bringen. Dadurch ergibt sich eine Yogastunde, die neuzeitliche, wissenschaftliche Erkenntnisse mit der alten Tradition des Yoga verbindet.