Pilates Easy Online

Der Beckenboden hält, stützt und schützt die inneren Organe, wirkt bei der Atemkoordination mit und spielt für die aufrechte Körperhaltung eine wichtige Rolle. Übungen zur Kräftigung, Dehnung, Mobilisation, Entspannung und Wahrnehmung tragen dazu bei, die Beckenbodenmuskulatur gezielt auch im Alltag einzusetzen und eventuell bestehende Probleme im Bereich unterer Rücken, Becken und Iliosakralgelenke, zu lösen. Beweglichkeit für deine Brustwirbelsäule und Lockerungen für den Schulter-Nackenbereich sind eine Wohltat für den oberen Rücken. Dieser Kurs ist ein Rundum-Wohlfühlprogramm für deinen Rücken! Dieser Kurs ist für Frauen und Männer jeden Alters. Willkommen sind alle, die sowohl präventiv vorbeugen wollen, als auch mit schon eventuell vorhandenen Beschwerden, z.B. nach der Schwangerschaft, Senkungsprobleme, Prostata etc. Verbesserungen erzielen wollen.