Yoga - Special: *Yin & Yang - die Kraft Deiner femininen und maskulinen Energie*

In dieser Stunde werden wir mit Flows und verschiedenen Techniken und Modulen aus dem

Yoga, Qigong und Tanz arbeiten, so dass sich die Bewegungsabläufe immer in der

Verbindung zwischen Anspannung und Entspannung befinden und werden mit

Atemübungen kombiniert.

Es ist eine kraftvolle, dynamische und gleichzeitig sanft fließende Stunde, um die Balance

zwischen Ying und Yang (femininer und maskuliner Energie) zu regulieren.

Inhalte des Specials:

*„Grounding“ Padabanda (Fußaktiverung)

*dynamisch fließende Yogaflows zur Musik -( Vinyasa, Shadow Yoga,Yang Qigong)

*Kapalabhati (vitalisierende Atemtechnik) und Mobilisierung des Oberkörpers

*Yin Sequenzen und Soundbath in Begleitung von Klangschalen

*live DJ und Klangschalen Sound

Wie im Vinyasa Yoga fließen die Asanas ineinander und sind abgestimmt zur Musik,

dennoch gibt es dabei nicht eine „Choreografie". Alles ist im Fluss des Prozesses und der

Musik abgestimmt. Es wechselt zwischen Ying und Yang dynamischen und langsamen

Flows.

Also, Kopf aus, Herz an, wir flowen um mit Hier und Jetzt verbunden zu sein!