Fit durch die Schwangerschaft

"Fit durch die Schwangerschaft" bietet eine ideale Möglichkeit für werdende Mütter, sich während ihrer Schwangerschaft aktiv zu bewegen und gleichzeitig auf ihre Gesundheit zu achten. Der Kurs fördert nicht nur das körperliche Wohlbefinden, sondern auch das Selbstbewusstsein und die Vorfreude auf die bevorstehende Geburt.

Die Übungen konzentrieren sich auf die Stärkung der Muskulatur, insbesondere des Beckenbodens. Durch gezielte Bewegungen werden auch Rückenschmerzen und Verspannungen gelindert. Zudem werden Übungen zur Verbesserung der Körperhaltung und des Gleichgewichts durchgeführt.

Der Kurs wird von unserer qualifizierten Trainerin Antonia geleitet, die über fundiertes Wissen im Bereich Schwangerschaftsfitness verfügt. Sie gibt den Teilnehmerinnen individuelle Anleitungen und passt die Übungen an deren körperliche Verfassung an.