Yin Yoga - Deep Rest: Innehalten und regenerieren

Yin und Yang befinden sich in einem ständigen Zustand des dynamischen Gleichgewichts. Sie ergänzen einander, passen ihr Verhältnis fortlaufend an, um ein Gleichgewicht herzustellen. Es gibt keine Aktivität ohne Ruhe, kein Innen ohne Außen, kein Tag ohne Nacht, kein Ein- ohne Ausatmen.

In einer ständig wachsenden Leistungswelt, in der wir überwiegend unsere Yang Qualitäten nutzen, wird die Bedeutung von Yin immer wichtiger, um einen gesunden Ausgleich zu unserem Tun zu schaffen. 

Indem wir im Yin Yoga aufmerksam und bewusst wahrnehmen, lernen wir, unserem Körper zuzuhören, spüren wir, wie sich Grenzen verschieben, unser Nervensystem beruhigt sich und wir schaffen Raum für Veränderung von innen heraus. 

Erlebe in 90 Minuten eine Reise mit und durch den eigenen Körper. Leise werden. Sich selbst zuhören. Und darüber in einen Zustand von tiefster Entspannung kommen.  

“The opposite of busyness isn't laziness. It's meaningful work. It's loving presence. It's deep rest.” Nicola Jane Hobbs