Yin Yoga - Deep Rest: Innehalten und regenerieren

Ich bin Jana, ausgebildete Vinyasa & Yin Yogalehrerin, zertifizierte Resilienztrainerin und Filmproduzentin. Yoga ist für mich Einsicht und Weitsicht. Bewegung und Innehalten zugleich. Ein möglicher Weg zu mentaler Entspannung, geistiger Klarheit, innerer Ruhe und tiefer Verbundenheit. Die regelmäßige Praxis ist ein liebevoller Impuls zum bewussten Sein, eine Einladung den eigenen Körper stetig neu zu erfahren. Die Yoga Matte ist mein safe place - der Ort, der mich hält, mir Kraft und Klarheit bringt, auch wenn das Leben mal turbulenter ist. Die tägliche Praxis an sich ein Blick nach innen, mein verlässlicher Rhythmus im Chaos, die Möglichkeit mit mir selbst in Kontakt zu treten. Einer meiner höchsten Werte ist Verbundenheit – mit dem Moment, meinem Körper und mit anderen. Es erfüllt mich in meinen Klassen diese Verbundenheit auszuleben, gemeinsam zu praktizieren und dafür magische und inspirierende Momente zu gestalten.