Online: Vinyasa Yoga Level 1-2

Wie kennzeichnet sich mein Unterricht? In meinen Unterricht lege ich besonders viel Wert darauf, eine klare und gesunde Ausrichtung zu vermitteln. Mein Wunsch ist, das Körperbewusstsein meiner Schülerinnen und Schüler zu fördern, mit dem Akzent auf ein genaues und bewusstes Praktizieren. Mit kreativen und dynamischen Abfolgen und Übungen wird der Körper auf bestimmte Haltungen vorbereitet. Alternative oder Variationen einer Haltung werden angeboten, sodass jeder zu seinem Niveau und mit seinem Körper angemessen praktizieren kann. 

Was ist Vinyasa Yoga? Vinyasa Yoga wird oft reduziert als das „Flow-Yoga“ bezeichnet. Genauer betrachtet heisst „Vi“ soviel wie „auf eine bestimmte Art und Weise“ und „nyasa“ so viel wie „platzieren“ oder „legen, stellen“. In Vinyasa Yoga platzieren wir unser Körper sowie unsere Aufmerksamkeit auf eine bestimmte Art und Weise. Yogahaltungen werden in einer logisch aufeinander abgestimmten Reihenfolge geübt, wobei der Fokus auf ein bestimmtes Thema gerichtet ist. Dabei kennzeichnet sich der Unterricht durch eine Qualität des Ineinanderfließens der Bewegungen aus. Das Entstehen, Verweilen und Auflösen der Haltungen bekommen die gleiche Bedeutung. Vinyasa Yoga lädt uns somit ein, den Übergängen so viel Aufmerksamkeit zu schenken wie der Ausführung der Haltung selbst. Es entsteht eine Achtsamkeitspraxis in Bewegung.