ONLINE | Vinyasa Medium · Weihnachtsklasse

Dies ist eine Online Klasse: Bereite dir daher deinen Yoga Spot gemütlich zu Hause vor. Für den Online Vinyasa Flow ist es hilfreich, wenn du ein paar Grundlagen des Yoga bereits kennst.

YOGA EQUIPMENT Falls du nicht das volle Yoga Equipment zu Hause hast versuch diese doch einfach zu ersetzen. Ein dickes Buch funktioniert z.B. auch gut als Block. Mit einer Wolldecke kannst du dir ein schönes Kissen zusammenrollen. Let's be creative!

Atmung & Bewegung treffen hier in einer kreativ gestalteten und fließenden Vinyasa Sequenz aufeinander. In unseren Vinyasa/Jivamukti Klassen erwartet dich ein physisch gerne herausforderndes und schweißtreibendes Übungsformat. Die einzelnen Asanas (Körperübungen) sind so aufgebaut, dass du immer selbst bestimmen und ausprobieren kannst, wie weit du gehen möchtest. Durch verbale und gerne auch hands-on Assists eröffnet sich dir die Möglichkeit, deine Yogapraxis kontinuierlich zu vertiefen. Deine Yoga Praxis wird dabei begleitet von einem individuell gemixten Soundtrack aus Musik aller Traditionen.

Alles dies soll uns nicht nur zu einem gesunden Körper, sondern auch zu einem klaren Geist führen, der uns ermöglicht unsere Umwelt mitfühlend wahrzunehmen.

Yoga, ganz egal welcher Stil, wirkt am besten, wenn es regelmäßig geübt wird.

OPEN: Eine Open Class kann herausfordernd und gerne schweißtreibend sein. Die Basic/Medium Formate sind als ergänzende Vorbereitung an diese Klasse gedacht. Dennoch auch in einer Open Klasse üben ALLE LEVEL gemeinsam - OPEN heißt, diese Klasse ist offen und geeignet für Yogapraktizierende aller Level. Gleichwohl sollten Yoga-Anfänger wissen, dass es in Open Klassen nicht so viele detaillierte Anweisungen gibt, wie man die einzelnen Asanas ausführt. Um dies von Grund auf zu erlernen, empfiehlt sich der begleitende Besuch unserer Basic Klassen.

MEDIUM: Du hast schon ein bisschen Yoga-Erfahrung und bist bereits mit dem herabschauenden Hund und den Sonnengrüßen vertraut. Diese Klasse ist perfekt für alle Yoga Übenden, welche Unsicherheiten in der Ausführung von Asanas beseitigen wollen und nach einem etwas langsameren Vinyasa Format suchen.

BASIC: Eine super Ergänzung zu den Open/Medium Klassen - egal ob geübt oder totaler Yoga Neuling: Hier erwarten dich genaue Erklärungen, die dich zu einer präzisen Ausführung der Asanas führen sollen.