Yogilates - Yoga meets Pilates. 75. LIVESTREAM.

Zum Yoga kam ich durch eine Freundin, die mich zu einer Probestunde mitgenommen hat. Ich war danach sofort geflasht und habe mir gleich eine Zehnerkarte geholt. Schon immer ein Bewegungsmensch und in vielen Sportarten zu Hause, hat sich mit Yoga für mich noch einmal ein ganz neues Universum aufgetan. Was als Schnupperstunde aus sportlichem Interesse begann, hat sich zu einer Reise zu mir selbst entwickelt. Ein achtsamer Umgang mit und eine tiefere Verbindung zu sich selbst sind das, was mich heute vor allem am Yoga faszinieren. Was als Yoga von außen nach innen begann, darf sich nun zu einem Yoga von innen nach außen entwickeln. Der Yogastil, in dem ich zu Hause bin ist Anusara Yoga, was mit dem Herzen folgend übersetzt werden kann. Durch die universellen Ausrichtungsprinzipen, nicht nur auf körperlicher, sondern auch auf mentaler, emotionaler und energetischer Ebene können die Energien wieder frei fließen und Körper, Geist und Herz finden zurück oder noch tiefer in Einklang mit sich. Darüber hinaus unterrichte ich liebend gerne Yoga für´s Büro. Es braucht oft nicht viel, um nach einem langen Tag mit viel Sitzen sein Gleichgewicht wieder herzustellen und etwas für einen gesunden Rücken und eine aufrechte Haltung zu tun.

200 h Anusara Yoga Faszientrainierin