Rücken- & Faszienyoga

In dieser Stunde widmen wir uns ganz einem "faszinierenden" Geweben - unseren Faszien. Auf verschiedene Art und Weise bewegen, mobilisieren und entstressen wir diese so wichtigen Bindegewebsstrukturen, die den Körper wie ein Geflecht durchziehen. Um dort Verklebungen und Spannungen, die für körperlichen und v.a. mentalen Stress mit verantwortlich sein können, zu lösen, kommen neben speziell für das Faszien Yoga abgewandelte Hatha Yoga Asanas, auch Faszien-Tools wie Rollen und Bälle zum Einsatz. Mit ausgewählten Entspannungsmethoden sorgen wir zusätzlich für eine Reduzierung des Stresslevels.

Dieser Kurs ist in bestimmten Zeiträumen als bezuschusster Krankenkassenkurs buchbar.