AYI Ashtanga Beginning Primary 2025

Ashtanga Yoga – Beginning Primary:
Adjustments, Asana-Aufbau, Osteopathie, Yoga Sutra

SCHWERPUNKTWOCHE

AN DREI WOCHENENDEN • JAN-APR 2025

Vertiefe Dein Ashtanga Yoga Wissen: Adjustments und physiologischer Asana-Aufbau für präzisen Unterricht in den Fundamentals und dem ersten Teil der Primary Serie. Yoga Sutra Kapitel 1 (Start) geben Dir Zugang zu authentischer Philosophie. Osteopathie-Highlight: Der craniosakrale Rhythmus Bist Du bereit, Dein Verständnis von Ashtanga Yoga auf ein neues Niveau zu heben? Ob du Ashtanga Yoga professionell unterrichten möchtest, die Feinheiten dieser jahrtausendealten Praxis vertiefen willst oder Deine Unterrichtsfertigkeiten erweitern möchtest – der Ashtanga Begnning Primary Schwerpunkt bietet die perfekte Gelegenheit dazu.

INHALTE UND ABLAUF

1) Morgen-Praxis

Die tägliche Praxis ist das Herzstück Deines Yogaweges. In diesem Ausbildungsmodul tauchst Du ein in:

• Pranayama & Osteopathie: Dein Tag beginnt mit Atemtechniken. Übe gemeinsam in der Gruppe die traditionellen Ashtanga Yoga Pranayama sowie innovative Atemtechniken unter osteopathischen Gesichtspunkten

• Mysore-Praxis: Im Anschluss begleitet Svenja in Deiner persönlichen Ashtanga Yoga Mysore-Style-Praxis. Diese individuelle Praxisform ermöglicht es Dir, Dich auf Deine eigenen Ziele zu konzentrieren, sei es therapeutisch präventiv oder sportlich akrobatisch. Svenja wird Dich in Deinem Tempo weiterführen (komplette 1. Serie, 2. Serie und Anjaneyasana-Sequenz) 

2) Unterrichtstechniken

Diese Unterrichtstechniken bereichern Dein Repertoire und ermöglichen Dir, Deine Schüler*innen in ihrer Praxis umfassend zu unterstützen und zu fördern:

• Adjustments: Du wirst lernen Deinen Schüler*innen kompetent sichere Adjustments in den Fundamentals und im ersten Teil der Primary Serie zu geben. Diese ermöglichen Dir, sie sanft in ihren Asanas zu unterstützen und ihre Praxis harmonisch zu vertiefen.

• Vinyasa Count: Der Vinyasa Count vermittelt, ähnlich wie bei einer Musikpartitur, die Melodie der körperlichen Praxis. Du wirst lernen, wie in den Fundamentals und im ersten Teil der Primary Serie Bewegungen und Atem miteinander verschmelzen und wo die entscheidenden Punkte für Innehalt im Bewegungsfluss liegen. So wirst Du zum Dirigenten für Deine Schüler*innen.

• Bewegungsphysiologie: Verstehe wie Du moderne Bewegungsphysiologie nutzen kannst um auch Einsteiger*innen einen sicheren Zugang zu diesen Teilen der traditionellen Ashtanga Yoga Übungsfolge zu ermöglichen.

• Anpassen und Weiterentwickeln der Haltungen: Du lernst, wie Du Deine Schüler*innen systematisch von einfachen Formen (Basic) allmählich in immer anspruchsvolleren Schritten (Mischformen) zur Traditional Form führst. Besonders die Entwicklung der Sonnengrüße und Vinyasa ist große Kompetenz von Dir nötig.

• MEAR-Analyse: Erfahre zu jedem Bewegungsablauf und Asana, die Bedeutung (M = Meaning), Wirkung (E = Effect), Ausrichtung (A = Alignment) und Risiko (R = Risk)

• Über gemeinsame Partnerarbeit festigst Du die theoretischen Inhalte

3) Osteopathie

• Bedeutung der Haut und Berührung

• Hands-on: Kontakt und Kontaktarten

• Den Craniosakralen Rhythmus verstehen und spüren 

• Verbindung von Prana und dem Craniosakrale Rhythmus

4) Philosophie

• Philosophie – Yoga Sutra Kapitel 1 (Start): In diesem Schwerpunkt-Thema steht das Yoga Sutra Kapitel 1 im Fokus, insbesondere sein erster Teil. Tauche ein in die tiefgreifende Weisheit dieses Kapitels, das den Grundstein für die Yogaphilosophie legt.

• Sanskrit – Aussprache: Spielerisch findest Du den Zugang zu den 5 Klangräumen sowie der Aussprache des Sanskrit, um über den Klang und Rhythmus dieser uralten Sprache das Yoga Sutra auf einer anderen Ebene zu erleben.

• Altes Wissen im Hier & Jetzt erleben: Durch den gemeinsamen Austausch in der Gruppe (Satsang), kannst Du den Bezug des Yoga Sutra zu Deinem eigenen Leben herstellen – im Alltag und auf der Matte.

5) Meditation

• Achtsamkeitsübungen sowie Meditationstechniken mit Bezug zum Yoga Sutra, wie z.B. Meditation über die Herzensqualitäten

• Meditation über den Craniosakralen Rhythmus und Prana

ANATOMIE, PHYSIOLOGIE UND BEWEGUNGSTHERAPIE

Grundlagen der Anatomie, Physiologie und Osteopathie vermittelt Dir Svenja in der Intensivwoche. Ausbildungsbegleitend und -ergänzend kannst du aus zahlreichen MTCs (Modular Therapy Courses) wählen, mit denen Du Dein Wissen im Bereich der therapeutischer Yoga umfassend ausbauen und so individuelle Schwerpunkte in Deinem Unterricht festlegen kannst.

ZU DEN MTCS IN HERDECKE

ZUR GESAMT-ÜBERSICHT DER MTCS

DOZENTEN

SVENJA WILKE • AYI® EXPERT LEHRERIN

Svenja ist eine der wenigen zertifizierten AYI® Expert Lehrerinnen in Deutschland und hat ihre 4-jährige Ausbildung (2010-2014) bei Anna Trökes und Dr. Ronald Steiner absolviert. Seit mehr als 5 Jahren betreibt sie gemeinsam mit ihrem Mann die Yogaschule Yogability – eine der führenden Adressen für modernen Ashtanga Yoga in NRW und darüber hinaus. Neben dem täglichen Kursprogramm leitet Svenja AYI Inspired und Advanced Ausbildungen am Standort Herdecke bei Dortmund. Durch ihre Mutter, selber Yogalehrerin und Physiotherapeutin kam Svenja schon früh mit Yoga und seinem therapeutischen Potential in Kontakt. Als Heilpraktikerin und Osteopathin setzt sie therapeutische Schwerpunkte sowohl in ihrem Einzelunterricht, ihren Yoga-Klassen und ihren Ausbildungen.

DR. RONALD STEINER • AYI® BEGRÜNDER

Dr. Ronald Steiner ist Begründer der AYI Methode. Diese verbindet traditionellen Ashtanga Yoga mit innovativer Yogatherapie. Körper und Geist finden so zueinander und gemeinsam in eine harmonische Balance. Ronald ist Arzt für Sportmedizin, Wissenschaftler mit Forschungsschwerpunkt Prävention und Rehabilitation sowie einer der bekanntesten Praktiker des Ashtanga Yoga. Er gehört zu den wenigen ganz traditionell von den indischen Meistern Sri K. Pattabhi Jois und BNS Iyengar autorisierten Yogalehrern.

Kosten

Die Schwerpunktwoche kostet 1.199,00 €.

Ratenzahlung ist nach Absprache möglich, sprich uns an.

Zusatzkosten

• Verpflegung und Unterkunft• Ausbildungsliteratur (EUR 65)• AYI Mitgliedschaft (Ab 29 € pro Monat, quartalsweise kündbar)

Wenn Du Fragen zu den Kosten, AYI Mitgliedschaft, MTCs oder Ablauf hast, rufe uns einfach an: 02330 8918776.

Unterkunft

Wir arbeiten mit unseren Hospitality-Partnern in Herdecke zusammen und helfen Dir gerne bei der Vermittlung von einem Zimmer zu unserer speziellen Yogability Rate. Sprich uns einfach an.