YogaZeit für Sportler (4-teilige Serie, Special)

Gerade für Sportler ist ein ausgewogenes Maß an Flexibilität, Stabilität und Muskelkraft wichtig, da ihr Körper oft einseitig gefordert wird.

In der Yogapraxis werden durch die verschiedenen Asanas (Körperübungen) stark belastete Körperpartien gedehnt und regeneriert. 

Yoga steht aber nicht nur für Flexibilität. Viele der Asanas kräftigen mit dem eigenen Körpergewicht optimal Rumpf und Oberkörper und bringen damit Stabilität in den Körper. 

Yoga mobilisiert die Muskulatur, die Gelenke werden „geschmiert“, der Blutkreislauf angeregt, der Stoffwechsel gefördert. 

Pranayama (Atemübungen) verbessert die Sauerstoffversorgung des Organismus und somit die Leistungsfähigkeit. Außerdem wirkt ein tiefer und regelmäßiger Atem beruhigend und Stress abbauend. 

Dich erwarten

- Asanas mit Fokus auf Beweglichkeit und Stabilität

- Atemübungen, die die Sauerstoffversorgung verbessern und Stress abbauen

Du bist hier richtig, wenn Du deine Flexibilität und Muskelkraft fördern möchtest, egal ob Sportler oder nicht.

Termine: 13.1.25, 20.1.25, 27.1.25, 3.2.25

montags, jeweils 20 bis 21 Uhr

Es handelt sich um einen "geschlossenen Kurs". Ersatz- oder Nachholtermine sind nicht vorgesehen.

Es gelten die Teilnahmebedingungen für Specials.

Mindestteilnehmerzahl 4 Personen.

Kosten 55 € oder 4 Einheiten deiner Punktekarte